۱۱-کلسترول خوب (HDL)

لیپوپروتئین های با چگالی بالا یا به اختصار HDL این روزها برای درک بهتر افراد معمولی با نام کلسترول خوب معرفی می گردد. البته باید توجه داشته که این چربی نیز محدوده استاندارد ویژه خود را دارد و بالاتر رفتن از حد تعیین شده برای آن نیز می تواند خطرناک باشد. اما آنچه در اکثر موارد روی می دهد پایین آمدن آن از حد استاندارد است که نشانگر وجود خطر برای ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی خواهد بود. هزینه آزمایش کلسترول خوب HDL

واحد گزارش HDL معمولا براساس mg/dL یا هزارم گرم در صد میلی لیتر می باشد که برای مردان نباید پایین تر از ۴۰ واحد و در زنان نیز باید حداقل ۵۰ واحد باشد. محدوده بین ۵۰ الی ۶۰ mg/dL ناحیه امن و توصیه شده برای مقدار HDL  می باشد. ترک سیگار یکی از بهترین راهکارها برای افزایش میزان HDL به شمار می آید. اگر اچ دی ال یا کلسترول خوب شما بالاتر از ۸۰ واحد گزارش شده حتما با پزشک خود در این مورد مشورت نمائید.

هزینه آزمایش کلسترول خوب HDL

افزایش کلسترول خوب

۱- کنترل وزن در محدوده ایده آل

۲- محدود کردن چربی های اشباع مانند فست فودها، پیراشکی ها، خوراکی های چرب و مانند آنها

۳- ورزش روزانه به مدت حداقل ۳۰ دقیقه

۴-پرهیز از مصرف سیگار و الکل

۵- انجام مستمر آزمایش های چکاپ به صورت سالانه

هزینه آزمایش کلسترول خوب HDL

برای اندازه گیری میزان چربی خون خود می توانید از بسته های آزمایشی چکاپ کامل و بسته مخصوص ورزشکاران ایمن آغوش استفاده نمایید.

هزینه آزمایش کلسترول خوب HDL